让你变硬变久,射精肌(PC肌)锻炼

让你变硬变久,射精肌(PC肌)锻炼

本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方:让你的阴茎处于勃起的状态,如果你能确切的知道阴茎的勃起状态,那么,你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定,那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出,如果可以,那么你的PC肌已找到,如果不行,那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力,如果你有一个衰弱的PC肌,那将会导致:阳萎,早泄,勃起无力,性欲减退。由此可见,PC法的训练是很重要的,不管你的阴茎有多大多长,如果勃起无力,又有什么用。只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的。? ?

? ?让我们现在就开始正规的训练,那将给你的性生活带来崭新的一页! 就象刚才所描素的那样,找到你的PC肌,你可以控制小便的流出。在远古的东方道教中,这种方法又叫提肛法。因为显而易见的,当你在控制尿液流出时,你的肛门是收紧的。试着做10-20次控尿法,如果20次后你的PC肌感觉疲惫,那么你的PC肌是很衰弱的。做完20次以后,牢牢的控制住尿液的流出,并尽量延长时间。在刚开始练习的时候,你会发现这很困难,因为那时你的射精肌还不够强壮,经过几个月的练习后,你的PC肌得到了大大的加强,到时你会觉得,要想控制住射精欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。警告:刚开始一周内,在做了三十次放松和收紧的练习后,应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习练习后,你会感觉PC肌的加强,因为血液的循环得到了改善。 接下来,你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次,直到精疲力尽为止,一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次。由此,你会感到每个清晨,阴茎的勃起是如此的有力。本法的练习过程中,每一次收紧的时间应为20秒。当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟。几个月后,你就会有一个象钢铁一般强健的阴茎,而且想要做爱多久就多久。 循序渐进法:在你做收紧,放松时,请同时注意:开始夹紧PC肌,坚持,再坚持,再放松。以此循环。在最后一次夹紧的过程中,要很慢,最好5分钟后完全收紧,当然在刚开始是很难,但坚持住。当完全收紧时,你的阴茎会发生战栗,这就对了。

各位色友可以交流下最多收紧PC肌多长时间