绝对亲身体验告诉你如何治愈阳痿早泄

绝对亲身体验告诉你如何治愈阳痿早泄

此文章可能有点长,请耐心看完。

??先介绍一下自己情况,本人今年27岁,多年手淫史,有烟瘾,酒社交时喝。已婚

??和老婆生活状况不是很好,早几年还好,单靠插入能给老婆高潮,一夜也能2-3次,随着年龄增大,越来越力不从心。坦率的讲,从插入射精时间时短时长,长则10分钟,短则2-5分钟。基本无法满足老婆。22岁那会刚和老婆认识时我清楚的记得能做30分钟。而且有时候做一会就软了,阴茎无法完全勃起,硬度不够。我终于明白是多年手淫史给我带来了如今的苦果。

??但真正让我下定决心戒掉手淫,重新站起来的确是另外一件事。

??说来惭愧。

??大概在08年的7月份左右,我去原来的公司找一个老朋友叙旧。突然发现前台换了个小妹妹,长的颇为不错,于是动心。花了一些工夫把她骗到手(过程就不细说了)。那天晚上在宾馆,我把她扒光,温存了一阵,正准备大干一场的时候,脑子里突然想到,万一待会干不了几分钟就泄了怎么办,想到这,勃起的小弟弟突然间就软了下去,看着妹妹气喘连连,我小弟弟就是不争气,心理负担越来越重,满头是汗,结果硬是没搞成,我那个丢人呀,别提了。

??经此一事,我发誓要重振雄风。

??经过大概一个月的查资料,去医院问医,我甚至跑到图书馆去查相关书籍。终于找到了一些有效的方法,我从08年8月份一直坚持到现在,效果很好,虽然没有恢复到20岁左右时的水平,但时间明显延长,硬度也明显增加。现把我亲身体验方法告诉那些跟我情况类似的朋友

??在这里我首先要说的是,贵在坚持,如果你不能持之以恒,那神仙也救不了你。

??先说说用伟哥,告诉你,很有用,你就是再不行这玩意也能让你疯狂,但千万不能走这条路,一是价格不菲,二是一旦你对这东西有了依赖性,你就彻底完了。一辈子要靠药物维持。

??再说做手术,医生告诉我100%有用,我想想自己还没到那一步,没敢尝试。当时查过很多资料,手术这条路还行,成功率超过7成。

??说说正道。别问为什么,你跟着照做就是。

??第一件事,生活一定要有规律,我以前经常是看着老婆先睡,自己玩到夜里2,3点才睡,睡到第2天中午才起来(工作比较轻松)。现在很规律,每天11点左右就和老婆一起睡了,第二天6点起来,跑步,锻炼,顺便给老婆带早饭回家。早睡早起,这条你如果都过不了,后面就别看了。

??第二件事,再说说锻炼,每天早上起来跑步,因人而异,跑多少自己看着办,我刚开始跑的时候眼皮打架,气喘吁吁,时间长了,越跑越多,现在基本每天早上跑3-5公里,慢慢你会发现,每天早上呼吸着新鲜的空气,看着早起的人们,听着鸟叫,是件很舒服的事情。除了跑步,再加2个锻炼,一个是俯卧撑,可以早上结合跑步完了做,也可以下午或者晚上,看个人时间吧。我都每天晚上做,分几组,一共做100个左右。还有一个就是深蹲,去体育器材店买个杠铃回来,可自己调节重量的那种,双手把杠铃举到头顶,完全蹲下,再站起,重量和次数都可以慢慢来。我现在是50斤的每天做50个左右。别喊着自己没时间没时间,妈的,以前看A片一看几个小时就有时间了?说真的,花不了多久的,一开始会痛苦点,时间长了稳定了,很快的。咱也不是练健美的,没那么多花式。为什么要练跑步+这两个呀?再说一遍,别问为什么,照做就是。这条过不了的,后面不用看了。

??第三件事,说说饮食。每天都要锻炼,米饭+肉一定要吃,不吃绝对不行,猪肉牛肉鸡肉鸭肉,反正一定要吃肉。我习惯是大排或牛肉。另外多吃海鲜,虾最好不过了。没事少抽点烟,换成零食,建议巧克力+杏仁,我以前一天能抽一包烟,现在每天绝对不超过3根,想抽的时候就找点吃的,往嘴里一塞。没办法,烟我实在没戒掉,工作应酬,无奈……另外好喝咖啡的停掉换成绿茶。或者去药店买胖大海泡着喝。每天锻炼完多喝点水,有条件的喝红牛。

??第四件事,说说性。其实你每天坚持锻炼,到了晚上你会发现你已经很累了,尤其是刚开始,根本没劲做,就想睡觉。这就对了,没办法,小不忍则乱大谋,让你的爱人先忍忍吧。也不能一直忍着,这个因人而异,哪天实在忍不住了,也可以放一次,但一定要控制,记住,是实在忍不住了才能放。我一开始了坚持了一个月一次也没放,现在基本一周才放一次。

??第五件事,说说平时活动,如果你除了工作没时间干别的那就算了,如果有,我建议你一定要少面对电脑,什么QQ魔兽星际cs尽量少来吧。看看书听听音乐就ok了。《庆余年>>,《冒死记录>>,《明朝那些事儿>>,《家园》,这几本都是我这大半年看过的经典,推荐。

??第六件事,说几个按摩方法。第一个是虎口,没事加点劲揉揉。第二个是肚脐下10公分处,睡前揉按一会。第三个足底正中,睡前揉揉。另外,提肛运动,随时随地,想到就做。

??基本说完了,还有些要交代的,请一一记下,尽量带机械表,不要穿挤脚的鞋,内裤要宽松,手机不要放靠近腰,少吹空调。多做深呼吸。

??结束语。

??以上方法,全经本人寻查一月之久+亲身实践,从去年8月份至今,已坚持大半年有余,真实有效,不言根治,确能改善阳痿早泄。相信持之以恒,必能功成圆满。

??不能坚持的或三天打渔两天晒网的,建议就别尝试了。

??贵在坚持

??最后,观此文者,请向我致敬。