运动健身增强“性趣”——你做到了吗
2020年01月31日
来源:妞妞文学社
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运动健身增强“
性趣”——你做到了吗
越来越多的调查研究证明:运动与改善性
生活有着密切关系。
国外医学及性学
专家认为,锻炼能增强“
性趣”,主要原因是:亲和性 由于你经常锻炼,会感到自己的健康状况良好。
这能促进
夫妻间的亲昵感,而亲昵的行为会更富于性
刺激和性萌动。
当你年过40岁,运动可促使你达到“生理
性欲的第二次高峰”。
你注意到啦么?
自爱性 大多数经常锻炼的
男性和
女性不仅有健康的身体,而且还有一个令人羡慕的体形。因此,你会更加
喜欢自己。因为体形的良好表明你身体的各个系统的运行状态正常。这时你的性
生活能力、节奏和频率也都正常,而且
心理意向及效果也是
美好的。这是因为一旦你留意自己
身材的健美时,你往往会变得更爱自己,同时,配偶通过锻炼更健美时,你也会更爱她(他)。
协调性 运动生理学家认为,锻炼带来的一系列生理变化之所以能引发性
生活中的“第二春”,是因为身体各系统通过锻炼后,能激发性激素与性气味的释放,从而更好地协调了性
生活。
自信性 运动锻炼除了能促进心脏等生理机能外.还能增强锻炼者自信心。人类学家威登对
女性游泳爱好者的调查显示,经过数月的锻炼后,她们的
性欲明显增强,也较易获得性
满足。
快乐性 科学研究证实,锻炼时身体会释放出一种神奇的内啡呔物质。这种物质有
兴奋作用,有益于引发性冲动,并使人更容易进入性
高潮。因此
夫妻性事前适量做些锻炼很有必要。
血气性 有关
专家认为,血气供应量不足会减弱
男性生殖器的勃起功能。此外,体内胆固醇含量高的人注往因血流堵塞不畅,而使性区和
性器官的供血量受到限制而减少,而供血不足可使
男性发生阳萎。经常锻炼的人能降低体内胆固醇,所以,他们中很少有人会出现动脉栓塞。运动能促进全身血液循环,包括盆腔部位及
性器官,因而也“间接”地改善了性
生活。
能力性 大多数从事性学研究的
专家认为,运动可增加身体的活力。那怕一些运动量极小的室外活动,也可明显增加肌肉的力量、器官的功能和关节的灵活,从而使性活动和性过程充满了
浪漫情趣。另外,
性爱过程同样需要一定体力,而锻炼增强了人的耐力,即使是较温和的运动,每周3次,每次1小时,都能有效增强身体的量和坑疲乏性,使你在
床上有更
持久和敏捷性、活跃性,慢品
性事的韵味。
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有些网站给出的了很多建议贴,对于
男士而言:滑冰、高尔夫、骑马……都不是一般人能消费得起的。所以身体力行,大都建议锻炼腰臂力量。
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成为主要着力点,因此,平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。
锻炼对促进性活力的作用是明显而微妙的,但运动量必须适度,合理的运动量才能带来性
生活的改善。有关
专家建议: 每周3次运动。每次30-60分钟,以
中度运动量为宜,运动方式可随时变化。如果过于严格、剧烈的运动,反而会造成疲劳与“
性趣”的降低。
还有一点,所谓的
壮阳锻炼,并非单纯的锻炼海绵体!!!也别刻意想着加大运动量!!别忽视了整个肌体的提升!!!
有健身
经验的都知道,质量远高于数量!
如现在你要能徐徐渐进,标准的做好仰卧起做,
坚持下来!小肚子自然没,而且
性能力必然能提高!
心动不如行动,久坐电脑前很自然会让你腰肌劳损……能力下降,该运动就得运动!
另外一句忠告:网上没有如意贴,能让你脱胎换骨。 许多帖子都是些建议性的有待商榷的。
无论如何,别光看,别空想!关键是做到,自己摸索积累!