禁不住性幻想 我很痛苦

不住性幻想 我很痛苦 每当看黄片后我都不住性幻想 ,我很痛苦啊。
    我这个人,说句实话,就在上大学的时候,我同学有台电脑,经常放黄片,后来我好奇,我也去看,可是看了以后,就不行了!以后就经常看,经常想!以致晚上睡觉时,经常性幻想!自从看了黄片以后,感觉自己就像一匹脱了绳的马,就不住,就要想!说句实话,我一直有种做爱的冲动,但是,我也不想,就把自己的第一次,就随便给了一个不是自己终身伴侣的人啊!可是,自己又不住去想,现在很难受啊!说句实话,自己很难熬!我想请教一下,我该如何,在保持不去做爱的情况下,保持自己心理的平衡,自己又该如何面对自己的这些问题呢?已经困扰我好久了,希望大家给个办法。
   虽然爱人说他喜欢在灯下观赏我,但是做爱的时候,我仍然关掉灯。不要误会,我决不单纯是因为害羞。只是我不愿意在灯光下看到很多分散我注意力的事物,我只想在黑暗中全心全意地投入到性幻想中去。因为黑暗给了我更广阔的性爱空间,当我的眼睛看不到东西时,所有身体的感觉就会变得非常明晰深刻。当然,关掉灯也让我不必担心他看见我因为兴奋而扭曲的脸,我会放松心情去享受快乐,在兴奋时也会忘我地呻吟
   我也愿意尝试一些新鲜有趣的形式,追求更大的刺激快乐。但是,有些话我还是要讲明的,就是我一定要认同这种方式的性爱是健康的,是彼此尊重的,是安全而且快乐的。如果不顾我的感受而强加一些我不接受的方式,我自然也会拒绝,甚至会感到受了侮辱,受了利用。
      我爱人喜欢戴套做爱,他不喜欢全副武装的感觉,认为那样双方都会不快乐。可是我觉得他是心理作用。对于我来讲,戴套做爱没什么特殊感觉,那层薄薄的隔膜根本阻挡不了我享受性福。当然,它也不会带来更多的快感。但是有一点很重要呀,如果没有它,我就要陷入担心怀孕的忧虑之中,在深深不安的状态下,我还怎么放开怀抱去享受快感呢?
   多数女性喜欢温柔体贴的男性,而我喜欢野性性爱,我往往当成一种调剂;我做爱时想着的不是明星,每次坚持自己的性幻想对象是自己的丈夫。这些都是我在没有顾虑的情况下讲出的内心真实秘密,那么现在,如果想要缔造和谐完美的性爱,我应该采取什么方法