治疗性生活时间短的方法
2020年01月31日
来源:妞妞文学社
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治疗性
生活时间短的
方法
性爱是
夫妻间不可缺少的,因为
性爱是
生活的调和剂,在夫
男性和
女性之间还需要一个磨合期,而且由于心急、疲劳等缘故,往往先于
女性达到
高潮,甚至发生
早泄(
心理上造成的,不是生理性质的).
其实
早泄从根本上来说是
射精所需要的
刺激阈太低,因此,
早泄的治疗无非是努力提高
射精刺激阈。什么叫
刺激阈呢?
刺激阈指的是保持一定的
刺激时间不变,能引起组织发生
兴奋的最小
刺激强度,反映了组织
兴奋性的高低。它就像“门槛”一样,太低时,什么
刺激都能跨过去,并引起组织反应,说明组织
兴奋性高;太高时,很少有
刺激能跨越过去,组织也难得发生反应,说明组织
兴奋性低。所以,
早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”,也就是
刺激阈。
(1)治疗要遵循性治疗的一般原则,如
男女双方一起参加,收集完整病史,对
病人进行有关性生理等方面的再教育,解除种种思想顾虑,要使他们认识到重建正常的
射精反应是容易的。
(2)近30年来发展起来的行为训练疗法给
早泄的治疗带来转机,大大提高了治疗率。其基本机制是提高
刺激阈,消除
刺激与反应间的联系。
也有人曾提出一种治疗的
方法:由
妻子用手抚摸
阴茎龟头及干,直到
射精迫近的程度,然后停止
刺激,待
兴奋高涨的
射精感消失后再重新
刺激阴茎。如此反复进行,患者逐渐能够耐受大量
刺激而又不
射精,随着时间的进展,为了延缓
射精发生而间歇的次数可以逐渐减少,最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续
刺激而不过早
射精。要注意掌握好
刺激的强度和时间,掌握好火候才能恰好不引起
射精。这种
练习也可以由
病人自已
手淫来训练,自己
体验刺激的强弱和方式,但效果显然不如女方进行操作。也可以在
性交时进行类似训练,如降低
阴茎抽动的幅度、速度,或暂停抽动,使性
兴奋降低,等
阴茎将要疲软时再抽动,于是
阴茎再次变硬,如此反复进行,即可延长
性交时间,待女方达到性
高潮后或女方性
高潮时再
射精。
为了加强间歇法的效果,可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们观察到在性
兴奋高度发展及
高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度
兴奋及即将
射精前向下牵拉阴囊和睾丸,也可以降低
兴奋性,并有推迟
射精的效果,这也符合正常生理反应规律。
还有一种“挤捏
技巧”,又叫耐受性训练,即女方对
阴茎不断施加
刺激,待男方感到
射精迫近时,女方迅速以右手拇指放在
阴茎的系带部位,食指与中指放在
阴茎另一面,恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟,然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的,女方要用指头的指腹,而避免用指甲捏挟或搔刮
阴茎。这时女方应坐在男方
两腿之间,面向男方头部,这样用右手操作十分便当。
这种挤捏技术可以提高男子
射精的
刺激阈,从而
缓解射精的紧迫感,若
坚持锻炼15-30次,能明显加强抑制
射精的能力,延长
射精时间。当女方
刺激时,男方的注意力要集中在
阴茎受
刺激后产生的感觉上,而不要过分注意什么时候会
射精,一旦发生
射精,也不要有任何不安、内疚,而应把注意力集中在
高潮感受上。由女方承担抚摸
刺激最有效,而如果由男方自己来作,效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比,勃起越硬,所用压力越大。一般2周左右见效,继续3-6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3-5%左右。
(3)改换
性交体位,如采用女上式
性交,
女性在上方做强烈的
性器官摩擦,男方因处于被动地位,肌肉松弛,
兴奋性低,从而能与女方同时达到
高潮。也可采用侧位
性交,这时可以避免
臀部的剧烈运动,减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力,动作幅度小,男方
兴奋性的发展较慢,自然有助于延缓
射精的发生。这些体位都有助于降低
刺激程度,延长
性交时间。
(4)暂时分居一段时间,有意识避免性
刺激。采用男方分散注意力(如
性交时倒数数,想工作上的事情等),或缩短
性交前情嬉
爱抚时间,来限制男子的
兴奋性,并力求克服
早泄的作法,虽然有时也可见效,但往往会破坏双方的亲密感。
延长
性交前准备时间、缩短女方达到
高潮所需时间的措施,虽然有利于双方的性和谐,但要防止
早泄患者在
性交前的过度
兴奋。一方面要诱导
女性性唤起并使其高度
兴奋,另一方面则要求自己保持在低水平的
兴奋,实际上这是很难办到的,尤其是
早泄者。他们自身往往也相当
兴奋,难以自持,那么有没有办法使他们能超脱在外呢?下面介绍一种冷水敷睾丸法:非常简单的作法是事先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个
阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽
爱抚之能事,待到女方
兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制
早泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。
平常
洗澡时,可用凉水与温水反复
刺激睾丸,可起到锻炼男子
性能力的作用。
(5)通过选择
性交时间也能锻炼控制
射精的能力。如改在清晨醒后
性交,精力充沛;先睡一觉然后
性交,避免紧张;一次
射精后,当晚再度
同房,时间肯定延长;先
手淫射精,不应期过后再
性交,都能达到延长时间的作用。
(6)使用双层
避孕套以降低
阴茎与
阴道壁之间的摩擦感。也可以降低
刺激程度。
龟头上涂抹麻醉剂,如1%达克罗宁油膏,1-2%盐酸地卡因溶液,3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。
同房前5-10分钟涂抹,只能涂
龟头尖端,不可多涂,以防降低
射精反应,甚至能导致不
射精,影响
性功能,导致勃起不坚。
(7)耻尾肌锻炼法(中断
排尿法)。由于
男性射精与
排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断
排尿的
练习还是大有裨益的。这种
方法指的是在
排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。
早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼
方法。只要持之以恒,
坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要
排尿就可
练习,大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼,提高全身的素质。
(8)增强意念控制,以达到
心理稳定和心境良好的目的。
1.
戴套可以减少
龟头的
敏感程度
2.精神分散法,当和女伴
做爱时,脑子想想其他方面的事情,比如今天水费电费交了没有?交了多少钱?明天该怎么计划去渡过等等
3.心情放松,不要紧张..其实
做爱本身就是一种很
快乐很
浪漫的事情..太紧张反而容易促使自己早泻
科学研究表明,当
男性将
生殖器插入女性阴道后15秒内出现
射精现象的才算得了早泻..
所以大多数人认为的早泻都不是真正得了早泻,都是由于自己本身过渡性紧张而造成的.