性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。
几个小技巧就能提升性活动的质量。
src="/uploads/201704/4e/15/4e150e87c6bedc1403c551d29fc3c656.jpg"> 一场性爱下来必然缺少不了性前戏。 我们不妨将男女的身体当成乐器。 女性需要情绪和精神上的爱抚与逗弄，以挑起情，所以放慢速度，手口并用，亲吻爱抚彼此的身体，从最远的肢体向胸乳及阴蒂等重点部位慢慢接近。 吻她千遍也不厌倦 亲吻往往是前戏的一部分，男人除了可将吻点落在唇舌、耳垂、颈项、背部、乳头、会阴、yin蒂等一般人熟知的敏感带之外，也别忽略手指及脚趾、腋窝、大腿内侧、手肘及膝盖关节内侧柔软处等部位，尝试舔舐、吸吮、轻咬等各凭想像的技巧，激起不同的反应。 挤水果汁在她身上 电影是很好的情爱教科书，可以从中学到不少怡情益性的方法，比如用巧克力酱和奶油玩点古怪的游戏。 另外的方法是把她变成榨汁机--最好的性爱食物是水果汁，你可以用芒果或者木瓜的果汁在她身体上抚摸，然后把果汁连她一起舔干净。 来点冰凉的刺激 单纯的抚摸需要伴侣投入地去感受，而对于实施抚摸的一方来说，变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。 比如，用某些适合玩弄的冰凉的东西刺激她的感觉，如将一把葡萄冰冻20分钟，使用时将它们一排排地放在她的脖子和大腿边上…… 在床上把她包成一团 但是那些锁链、绳索等可能会吓着她(也吓着我们)，所以，不妨试一下这种方法：用一个大毛巾被把她的身体包起来，这样她的手就不能活动了，然后去爱抚露出在外面的部分：头、肩膀、脚，这比捆绑要来得简单、自然和容易接受。 君子动口也动手 在这亲密时刻，手也别闲着，指腹轻得不能再轻的抚摸、指尖转圈圈、指头的按压、挖抠、进出等变化多端的“指技”，可施在所有能想像得到和有待开发的敏感带上。 同时，紧紧相拥、温柔怀抱、身体摩蹭等的接触，也每每令女性汗毛竖起，娇喘连连，身躯轻轻颤抖。 蒙上你的眼睛 很多女性对传教士体位缺乏安全感，因为你看不到她们的身体。 但假如你蒙上眼睛，她们会为你做更多事情。 请求允许：在“进入”她之前，问一下她是否可以。 她会觉得这样做非常可爱，让她们觉得自己受到尊敬，让她们更有安全感，从而在性爱过程 中更放松。 当首次进入的同时，亲吻她的嘴和脸，此举显示对她这个个体的重视。 其实女人喜欢浪漫，可以试试将做爱环境布置一下，利用采光和音乐来增添浪漫气氛，这样能够让女人的性欲更容易被唤起。 可以从音乐、灯光等方面入手，放一些浪漫的爱情歌曲，能够为前戏营造极佳的气氛。 原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。